START
​Je wil fitter, sterker, gezonder, leniger of pijnvrij worden.​
Je bent op zoek naar een efficiënte trainingsmethode.​
Je wil geen tijd verliezen.​
Je wil een persoonlijke aanpak.​
Je wil van thuis of vanop een locatie naar keuze kunnen trainen.​​
Je bent op zoek naar een flexibele sportmethode die je kan volhouden.
​​​​​​​​​​​​​​
Personal training online - Train waar en wanneer jij wil​​​
​​​​​​​​​​​​​​
''​Ik moest even wennen aan het idee van online fitness coaching, maar waagde het erop. Ik vind dit een fantastische manier om te trainen! Ik win enorm veel tijd en heb mijn coach altijd bij de hand. Het is top!''
CP 65 jaar
Personal training online - Tijdwinst​
Online personal training is een heel handige tool voor wie consistent wil trainen zonder tijd te verliezen.
​
​
Personal training online -
Ruimte en materiaal
​
We bekijken samen hoe we zo efficient mogelijk kunnen trainen met het materiaal en de ruimte die we hebben. Een matje of handdoek is vaak al genoeg!
​
​
Personal training online - Vakantie en zakenreizen
​
Wanneer je vaak in het buitenland bent is dit ook de ideale manier om je sportroutine te behouden.​
Onze online personal trainers hebben een heel flexibele planning.
Test het gratis!
PRAKTISCH
Hoe gaan we te werk?
​​
We starten met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we je doelen, levensstijl, sportieve en medische achtergrond bespreken. We bekijken wat online personal training voor jou kan betekenen.
​
De gratis proefles via videocall (zoom, teams, googlemeet, whatsapp,..) Je online personal trainer zal je wegwijs maken in hoe we dit het efficientste doen (gsm, laptop, ipad) en hoe je het duidelijkst in beeld bent. We doen een movementscreening om te zien hoe je beweegt en waar er nog ruimte is voor progressie. Afhankelijk van jouw doel zal de training een andere focus hebben.
​
De vervolgtrainingen duren 30 min of 60 min. Je kan deze elke week inplannen met jouw online personal trainer. We bekijken samen jouw progressie, en passen het schema aan waar nodig. Indien gewenst kan je materiaal bij ons aankopen.
​
​​​​
​​​​​​​​​​​​​​
FOCUS
Personal training
Personal training online en volledig op maat van jouw doelen, levensstijl en mogelijkheden.​​
​
Stressmanagement
Wij helpen je manieren te vinden om je stress te kanaliseren.
​
Je zal merken dat je met online personal training meer controle hebt over je timemanagement, wat rust geeft. Geen verplaatsingstijd en stressvolle filles meer!
Pijnvrij bewegen
Wij pakken je pijnklachten en blessures aan en lossen ze op. We werken ook aan blessurepreventie om pijnvrij te blijven.
Lang en gezond leven, een levenlang fit!
Je kan op elke leeftijd spiermassa opbouwen, gezonder worden, je lichaam beschermen tegen blessures en kwaaltjes, sterker worden, je hart beschermen, je botten sterker maken,..
MOTION IS LOTION
360° Fit & gezond
We gaan voor een 360° aanpak waarbij we naast kracht en conditie ook werken aan stabiliteit, mobiliteit, lenigheid, snelheid, coördinatie,...
​
We bieden ook foodcoaching.
Ondernemers & high professionals
Drukke job, onregelmatige uren, veel stress? Je personal coach helpt je terug de baas te worden over je gezondheid.
​
Uiteraard is Iedereen die meer wil bewegen welkom!
Flexibiliteit
Naast personal training online kan je ook bij ons terecht voor trainingen aan huis of in een van onze trainingstudio's. Je kan ook combineren!
​
Train je graag 's ochtends vroeg, 's avonds laat of in het weekend? Wij staan paraat!
​
​
​
Long term results
Fit worden is geen quick fix. Wij gaan voor een aanpak die je op lange termijn kan volhouden.